手球是一项集速度、力量、技巧于一体的团体运动，它起源于欧洲，近年来在我国也逐渐流行起来。本文将为大家详细介绍手球的基本玩法、技巧和训练方法，帮助新手快速上手，享受手球运动的乐趣。
一、手球基本规则
比赛场地与器材
手球比赛在长方形场地上进行，长70米，宽40米。比赛使用的球为橡胶或合成材料制成，直径为38-42厘米。比赛双方各有一名守门员和五名场上队员。
比赛时间
标准手球比赛分为上下半场，每半场30分钟，中间休息15分钟。如果比赛结束时比分相同，则进行加时赛，直至分出胜负。
比赛目标
将球射入对方球门，得分越高，比赛胜利。
二、手球基本技巧
控球
控球是手球运动的基础，包括接球、带球、传球等。新手在练习时，应注重以下技巧：
（1）接球：用手指轻轻托住球，使球停留在手中。
（2）带球：用手指和手掌轻轻推动球，使球在身体周围移动。
（3）传球：根据队友的位置和速度，选择合适的传球方式，如高传球、低传球、斜传球等。
射门
射门是手球比赛中的得分手段，包括直接射门和间接射门。以下是一些射门技巧：
（1）直接射门：瞄准球门，用力将球射出。
（2）间接射门：通过队友的配合，将球传至空档，然后射门。
抢断
抢断是防守的关键，以下是一些抢断技巧：
（1）观察对手的传球路线，提前预判。
（2）快速移动，卡位抢断。
（3）提高球感，增强对球的控制能力。
三、手球训练方法
基础训练
（1）身体素质训练：增强力量、速度、耐力等。
（2）技术训练：提高控球、传球、射门等技巧。
团队配合训练
（1）战术演练：根据对手的特点，制定相应的战术。
（2）团队配合：提高队员间的默契，增强团队凝聚力。
四、手球怎样玩观点汇总
手球运动是一项富有挑战性的团体运动，要想在比赛中取得好成绩，需要掌握基本规则、技巧和训练方法。通过不断练习，提高自己的身体素质和技术水平，才能在比赛中发挥出色。
五、手球怎样玩相关问答
手球比赛有哪些规则？
答：手球比赛有场地、器材、时间、得分等基本规则。
手球的基本技巧有哪些？
答：手球的基本技巧包括控球、射门、抢断等。
如何提高手球技术水平？
答：通过基础训练、团队配合训练、比赛实战等途径提高技术水平。
手球运动对身体素质有哪些要求？
答：手球运动要求运动员具备良好的力量、速度、耐力等身体素质。
手球比赛中的战术有哪些？
答：手球比赛中的战术有进攻战术、防守战术、定位球战术等。
如何进行手球训练？
答：进行手球训练时，应注重身体素质、技术、战术等方面的训练。
手球比赛中的犯规有哪些？
答：手球比赛中的犯规有进攻犯规、防守犯规、不正当行为等。
手球比赛中的裁判有哪些职责？
答：裁判在比赛中负责判断犯规、维持比赛秩序、记录比分等。